Это высокоинтенсивная тренировка, нацеленная на полную проработку тела.
Программа тренировки включает силовые и аэробные упражнения.
Такой подход обеспечивает укрепление мышц, развитие выносливости и гибкости. Бонусом
добавляется улучшение осанки. Кроме того, регулярное посещение тренировок улучшает обмен
веществ, что приводит к активному сжиганию калорий.
