Группа 4-5 человек
В этом формате Вы занимаетесь в небольшой группе единомышленников численностью 4-5 человек. Каждому участнику разрабатывается индивидуальная тренировочная программа с учетом его запросов, особенностей здоровья, возможностей и подготовки.
Тренер:
- Проводит инструктаж по правильному использованию тренажеров и оборудования
- Контролирует технику выполнения упражнений, при необходимости вносит коррективы
- Корректирует программу тренировок в соответствии с состоянием и прогрессом каждого клиента
- Контролирует физическое состояние и результаты тренинга
- Дает рекомендации по питанию
Группа 2-3 человека
Более камерный формат с индивидуальным подходом. Вы занимаетесь в мини-группе 2-3 человека.
Преимущества:
- Разработка персональной тренировочной программы под каждого клиента
- Пристальное внимание тренера к технике выполнения упражнений
- Оперативная корректировка программы под текущее состояние
- Контроль физических показателей и достижения целей
- Рекомендации по питанию и образу жизни
Один на один с тренером
Персональная тренировка один на один с клиентом, в удобное для него время.
- Разработка тренировочной программы в соответствии с запросом клиента, его целями, возможностями и подготовкой, с учетом особенностей здоровья, возраста и пола и пр.
- Инструктаж о правильном использовании тренажеров и прочего оборудования.
- Контроль и корректировка правильности выполнения упражнения. Корректировка программы тренировок в соответствии с состоянием клиента и прогресса.
- Контроль за физическим состоянием Клиента(при необходимости замеры физических показателей)
- Контроль результатов тренинга, с учётом поставленной цели(замеры, взвешивание, тестирование)
- Рекомендации по питанию.
.jpg)
