Медитативная практика, нацеленная на глубокое расслабление и растяжение соединительной ткани: фасций, связок и сухожилий.
Основные характеристики включают поддержание поз в течение продолжительного времени, снижение напряжения, повышение гибкости и общей подвижности тела, улучшение качества сна и общего самочувствия.
Преимущества Инь-йоги:
Эта практика доступна каждому независимо от физической подготовки и возраста. Она способствует улучшению здоровья, эмоционального баланса и внутреннего покоя.
Инь-йога направлена на развитие осознанности и принятие себя такими, какими мы есть. Эта практика улучшает связь с собственным телом, эмоциями и мыслями, позволяя достичь глубокого понимания и гармонии с собой.
