Гибкость и сила

Что такое Гибкость и Сила?

 Это тренировка, которая способствует:

• Укреплению крупных и мелких мышц;
• Включению мышц стабилизаторов отвечающих за баланс;
• Увеличению подвижности суставов;
• Улучшению осанки;
• Снятию напряжения в теле;
• Улучшению эмоционального баланса;

 Тренировка доступна людям разного возраста,  любого уровня подготовки. Вне зависимости от пола.

Здесь используется техники разных направлений:

• йога;
• пилатес;
• стретчинг;
• миофасциальный релиз;
• суставная гимнастика;
• дыхательные практики;

Тренировки проводятся как с оборудованием, так и без. Гармоничное использование методик помогают установить внутренние равновесие. Учат тебя управлять и чувствовать своё тело.

В результате стабильных тренировок ты получаешь сильное и гибкое тело — записывайся!