Пранаяма или Дыхание Жизни!

Приглашаем Вас на мастер-класс по дыхательным практикам с Доценко Юлией

Когда?

24 июня(суббота) с 15:00 до 16:30

Стоимость:400 рублей

Пранаяма - это практика контроля дыхания в йоге. В современной йоге как упражнение она состоит из синхронизации дыхания с движениями между асанами, но также является самостоятельным дыхательным упражнением, обычно практикуемым после асан

На мастер-классе вы узнаете:

• какие бывают виды дыхания;
• как безопасно и с пользой применять их в своей практике.

Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.

На занятии:

• разберем различные комбинации дыхательных практик, и каким образом они могут улучшить нашу способность к концентрации внимания;
• изучим методы, улучшающие работу дыхательной системы и повышающие уровень жизненных ресурсов организма в целом.

Для кого этот мастер-класс?

• Для тех, кто хочет увеличить свой запас жизненных сил;
• Для тех, кто практикует йогу и хочет сделать практику более целостной и эффективной;
• Для спортсменов, у которых результативность зависит от работы дыхательной системы.
• Для тех, кто изучает медитации и работу с вниманием.

Важно: до занятия НЕ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ как минимум 4 часа.

Предварительная запись обязательна.